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Now冥想app提供了多种多样的冥想音频和指导，用户可以根据个人喜好选择不同的音乐和声音效果来进行冥想。此外，这款心理减压软件还支持定制化冥想计划，并能实时监测用户的睡眠状况。如果你对此感兴趣的话，不妨下载试试Now冥想app吧！
1在专业老师的引导下，您可以轻松进入冥想状态，迅速掌握身心放松的方法。
2、每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间。
3、还有日记功能方便记录练后心情，记录生活。
4、场景化冥想课程，包含考试、学习、工作等各个方面。
1、降低焦虑等负面情绪的产生，增强情绪管理能力，避免受到不良情绪的影响。
2、改善集中度，提高工作学习效率，带来明确的思维意识。
3、清除负能量和不良情绪，减少头脑中的杂念，有效缓解失眠问题，提升睡眠质量。
4、减轻工作和生活带来的压力，冥想能够帮助释放内心的负担，让人体验到前所未有的放松与身心愉悦。
1每次练习都会自动保存，并明确记录时间，还能通过日记功能方便地记录下练习后的心情。
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3、降低易怒和不安等负面情绪的出现频率，增强情绪管理能力，防止不良情绪的影响。
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